Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 10 сентября 2021

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 17 июля 2021

 В рамках  курса Физика здоровья традиционно работают два основных семинара:

		1. Семинар "Славянское костоправство",  совмещенный с методиками оздоровительной гимнастики «Солнце в твоих ладонях»  (комплексы "Сам себе тренажер" и "Сам себе костоправ")
		2. "Курс славянского травничества"

  Занятия бывают совмещенные - для травников и костоправов, и отдельные - по направлениям. Несколько раз в течение сезона проходят занятия углубленные - по методикам Школы здоровья. Те, кто занимаются давно и регулярно, многое из наших методик легко дублируют или трансформируют во что-то своё. Остальным нужно набирать опыт работы.

Подробнее: Курс Физика здоровья

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 сентября 2021

Наши занятия имеют только ознакомительный характер, мы не выдаем никаких дипломов и отлично понимаем, что такое личная  ответственность за ложную информацию. На сайте представлены  серии научно-популярных текстов, фотографии и видеоролики  о методиках мягкого славянского костоправства, специальных видах оздоровительной гимнастики и неинвазивных методах работы с лекарственными травами. Если вы обнаружили неточности или ошибки на страницах нашего сайта, сообщите, пожалуйста, на почту, указанную в "Контактах".
В сетях появились сайты и блоги со схожими названиями, которые с нашим сайтом никак не связаны. Мы не несем ответственности за материалы, размещенные в сети под таким же именем, будь это откровенный плагиат или совпадение.
Адрес нашего сайта granysvet.ru, название  - Школа здоровья "Солнце в твоих ладонях". Информацию о структуре сайта и новых публикациях вы найдете в меню под кнопкой "На сайте".

 Тексты, видеоматериал, ссылки на книги или фильмы как по травничеству, так и по костоправству вы можете получить на занятиях. Не забудьте захватить  с собой флеш-носитель.
 Если вы по какой-либо причине не попали на занятие, а материалы вам нужны, обратитесь к ведущим семинары в наших чатах WhatsApp. Можно написать письмо на почту, указанную в  "Контактах".  

Занятия проводят к.т.н. Светлана Константиновна Мариниченко, наши слушатели и приглашенные специалисты  по отдельным направлениям телесно-ориентированных практик и травничества.

Техники славянского костоправства демонстрируются только на занятиях. 

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

Наш курс – это попытка выработать в себе грамотное отношение к собственному здоровью. Представьте себе,  что взрослый человек, используя лист бумаги и ручку, объясняет школьнику суть происходящих в нашем организме процессов. Рассказывает о том, что внешний и внутренний миры тесно связаны, что жизненный успех человека зависит от его характера, настроения и привычек. О том, как следует применять в домашних условиях наши знания о себе и природе так, чтобы дольше быть здоровым - вот, собственно, идея курса.

Курс не подменяет медицинского обслуживания и не претендует на замену существующего в нашей медицине уклада. Однако каждый человек и без специального медицинского образования  просто обязан понимать какие-то основные правила отношения к собственному организму. Наша грамотность Соможет врачу достойно и понятно объяснить нам в случае необходимости, что произошло, чем неприятность вызвана, как жить дальше, чтобы не допускать повторения аналогичных ситуаций. Так что идея курса - научиться анализировать ситуацию с собственным здоровьем, уметь делать правильные выводы на том уровне знаний и осознания, которым мы с вами сегодня обладаем, заниматься профилактикой здоровья.

Подробнее: Физика здоровья

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

Массажи и самомассажи очень сложно описывать словами, превращать действие в текст, поэтому направление  «Массажи и самомассажи»  представлено в основном коротенькими видеофильмами. Актеры, режиссеры, сценаристы, постановщики и кинооператоры – слушатели нашей школы. Так что «не стреляйте в тапера, он играет, как умеет».

Мы даже не особенно и старались режиссировать ролики, а когда пытались провести какой-то массаж постановочно, обязательно что-то мешало. В результате решили, что снимать будем сами себя и для себя.  Вот – пользуемся  собственными видеоматериалами. Что имеем, тем с вами и делимся.

О массажах

В мире существует столько различных видов массажа - на любой вкус! Если по каким-либо причинам не  удается попасть на прием к массажисту - это поправимо. Практически любой вид оздоровительного массажа можно превратить  в самомассаж. Важно понять, что происходит при этом с  кожей и организмом вообще, будет ли Вам полезен выбранный тип массажа. Существуют, например, так называемые горячие или ливневые массажи (к ним относятся массажи с маслом или медом). Мышцы размягчаются и “текут” под руками, кожа, -  кажется,  становится все чище и чище, но... эти массажи далеко не всем показаны, потому что сильно прогревают тело.  Массажи вакуумными банками,  точечные, щипковые, охлопывающие массажи проводятся быстро и относятся к так называемым холодным массажам.

Внимание:

Любой вид массажа имеет показания и противопоказания. Целесообразность массажа может подтвердить только врач. Существуют специальные методики применения массажа в  очень сложных ситуациях, однако чаще всего считают, что массаж не показан:

1. При наличии онкологических заболеваний.
2. При наличии отклонений в психике.
3. При нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы.
4. При дерматитах.
5. Если вы чувствуете недомогание.

 О самомассажах

Проводя самомассаж,  помните, что любой вид массажа - некое мероприятие, восполняющее нехватку движений Вашего тела. Если Вы двигаетесь достаточно, необходимости в массаже нет.  Например, здоровый крепкий ребенок минуты на месте усидеть не может - зачем ему специальные процедуры? Погладила мама по головке, провела ласково теплой рукой по спинке - вот и весь массаж.

Взрослый человек слишком много стоит или сидит, слишком мало двигается.  В наше время, к сожалению, к 30 годам больше половины взрослого населения страны имеют проблемы с позвоночником,  нарушения осанки. С помощью регулярного самомассажа можно регулировать, например, симметрию работы мышц или освобождать отдельные мышечные участки, пострадавшие при травмах или каких-либо болезнях внутренних органов. Но самомассаж, как и массаж  даст  лишь временное облегчение.

Нужны движения, ежедневные и разные. Даже гимнастика, хотя это тренинг на уровень выше любого массажа (разумеется, если комплекс построен и выполнен правильно), полностью проблемы не решит.

Не так-то просто изменить разом всю свою жизнь. Хотя бывают случаи, когда такой шаг - единственный путь к спасению. Если  не получается сразу, попробуйте выработать в себе ежедневную потребность в утренней гимнастике, к вечернему получасу ухода за собой, и время от времени позволяйте себе более полный курс по приведению тела и мыслей в порядок. Обычно это взаимосвязано. В здоровом,  действительно здоровом теле, и душа здорова.

Запомните: Ваша жизнь в Ваших руках, на кончиках Ваших пальцев. И название “Солнце в твоих ладонях” приобретает глубокий внутренний смысл. Именно в твоих ладонях, в твоих руках секрет твоей собственной жизни. Вспомните заповедь древних медиков - “от сердца через руки...”

Раз в неделю  можно сделать себе полный массаж тела. Сложно дотягиваться руками до каких-то участков - используйте роликовые массажеры или просто длинное скрученное полотенце. Знание массажных практик позволит Вам самостоятельно промассировать практически все участки тела. Щипковые движения в зоне тазобедренного сустава, поколачивание в области ягодиц, лимфодренажные движения в подколенной зоне, точечный массаж груди, регуляционный массаж живота - естественно самой себе и сразу выполнить такой курс непросто, но найти в выходной день несколько часов для того, чтобы “почистить перышки” - как это бывает приятно! Такое занятие полезно закончить полным массажем лица, наложить питательную маску, полежать, послушав хорошую музыку...

Основные самомассажи, которые мы попытаемся освоить:

1. Массаж живота.
2. Массаж стоп.
3. Массаж кистей рук.
4. Массаж лица.
5. Суставной массаж.
6. Лимфодренажный массаж.
7. Массаж с помощью мячиков.

   Помните! Выполняя массаж самостоятельно, вы берете на себя ответственность за результаты своих действий. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

 Ниже представлены несколько видеороликов с  массажами и самомассажами, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

 Видеоматериалы

1. Массаж кистей рук полезен при карпальном синдроме, остеохондрозе и артрозе.

2. Массаж стоп позволит дать отдых усталым ногам. Этот вид массажа полезен, например, при плоскостопии и остеохондрозе.

-  Массаж нижней конечности. Стопа

3. Массаж и самомассаж шейно-воротниковой зоны  налаживают кровообращение, обмен веществ и отток лимфы в шейном отделе. Уменьшаются или вообще исчезают мышечные спазмы.

- Шейно-воротниковая зона
- Лимфодренажный массаж лица
- Варикозное расширение вен
- Брюшина.Массаж живота.Кишечник
- Брюшина.Массаж живота.Желчный пузырь

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

Правка положения туловища

Биомеханика - к костоправству разными путями

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

    Алгоритм безопасности для биологической системы  -
«Предвидеть, по возможности – избегать,
при необходимости – действовать».

 Тема курса: психосоматика, взаимосвязь воспринимаемых ощущений, наших чувств и  физической активности, всего того, из чего складывается наше здоровье. Мы говорим о женском здоровье, гимнастике и здоровых суставах, о том, как еда может служить лекарством и как грамотно построить диету в соответствии с сезоном.

Мы двигаемся по жизни методом проб и ошибок. В экономике, политике, медицине, в семейной жизни. Все это – отношение к себе в окружающем мире. Результат любой ошибки – проблемы со здоровьем. Проблемы, вызванные перегрузкой нервной системы, всегда отражаются на физическом состоянии, т.е. чисто физические проблемы встречаются реже, чаще нашим здоровьем руководит психосоматика.   Просто мы привыкли, говоря о здоровье, иметь в виду строго физические отношения. Но ведь это не так! Что чаще всего делает обычная медицина?  Кстати сказать, современная медицина в большинстве случаев ищет именно глубинные причины заболевания. И хороший врач всегда посоветует Вам прежде всего отдохнуть…

Абсолютное большинство заболеваний, т.е. отклонений от гармоничного состояния организма, системно. Можно привычно  снять болевой синдром, но в организме все взаимосвязано, поэтому мозг «сдает» защитные барьеры постепенно, один за другим. Сначала сигнал, потом синдром, потом серьезное поражение. Почему-то на сигналы мы «стараемся не обращать внимание». Так воспитаны. А зря… Системные проблемы требуют системного подхода к их решению.

Здоровье характеризуется не тем, что и сколько Вы вводите в организм, а тем, как он введенное  использует. Любое кризисное состояние организма характеризуется какой-либо недостаточностью. Всегда. Только здоровый организм способен взаимодействовать с внешней средой без ущерба для себя. А чтобы выздороветь, надо по возможности убрать возмущение и включить механизмы саморегуляции. Не получается убрать, измени свое отношение к ситуации, в которой оказался, повернись к ней боком. Чтобы улучшить обтекание.

Какие меры мы должны принять:

• Проанализируйте ситуацию.
• Убедите себя.
• Выстройте систему.
• Работайте над собой.

Трудно? А окружающим проще? Берите пример с тех, кто вас вдохновляет. А  о негативе даже не задумывайтесь.

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

Перед применением травных аппликаторов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. 

Про аппликаторы на сухих травах

Вопросы о  целительных свойствах травяных одеял, компрессов и чаев чаев и сборов  интересуют не только специалистов по фармакогнозии. Изучая Деревьялекарственные растения, мы погружаемся в мир природы, возвращаемся к истокам знаний о нем, учимся быть по-настоящему частичкой окружающего мира, жить с ним в гармонии.

Деревья

 Растения для аппликаторов

• Система кровообращения
  Пикульник
  Болотный мирт
  
  
• Система ЖКТ и иммунная система
  Картофель
  Смородина
  
  
• Дыхательная система
  Аир болотный
  Фиалка
  Шалфей
  
  
• Мочеполовая система
  Матка боровая и грушанка
  Брусника и толокнянка
  
  
• Прострелы
  
  Живокость полевая
  Ломоносы

Видеоаннотацию к  книгам "Солнце в твоих ладонях. Аппликаторы на сухих травах." и "Солнце в твоих ладонях. Советы бабушки Ненилы" можно посмотреть в разделе Библиотека. Заказать книги можно на занятиях семинаров или в письме автору на почту, указанную в разделе  "Контакты".

       Школа травной аппликации курс I

       Школа травной аппликации курс II

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

История травничества насчитывает тысячелетия – сколько живет человек на Земле. Травознатцы всегда были на особом счету и уважении – ведь любой недуг лучше лечить под руку просящимся средством – травой да водой. А еще лучше всем изначально знать, как действуют травы, и не допускать серьезных недугов.

Если чувствуете, что ситуация со здоровьем выходит из-под контроля – немедленно к врачу. А чаи да взвары обеспечат ваш организм нужными витаминами, уберегут от простуд, травные аппликаторы, повязки и компрессы помогут при кашле и насморке. В домашних условиях чуть ли не каждое растение на огороде, в лесу, на лугу может быть вашим другом.

Как собрать букет из трав на кухню, почему кому-то эти травки-пряности в еде подходят, а кому-то нет, как увидеть в сорняке полезнейшее растение, что такое травное одеяло и травные пластыри – вот далеко не полный  перечень вопросов, которыми мы занимаемся на семинаре «Курс славянского травничества».

Занятия очередного цикла семинара начинаются обычно  осенью. За учебный сезон – календарные полгода - мы научимся многому – как правильно применять травы, которые мы сажали на своем огороде, собирали в поле, лесу, возле болота, как сушили на нашей кухне. Научимся различать основные растения по семействам и родам, определять полезные и целебные свойства растений, освоим применение  травных аппликаторов и мастерство  раскладки травных одеял.   

Темы занятий: 

• Травы в народной медицине, славянское травничество. Меридианы и параллели фитотерапии. Травы и славянское  костоправство.
• Сезоны. Завязь, побеги,  цветы, корни и листья в фитотерапии.  Что растет в нашем аптекарском огороде. Травные аппликаторы. Травные одеяла. Корзинка с сухими травами по сезонам.
• По требованиям времени - специальные травные одеяла. Профилактика ковида, ковид и постковид. Антивирусные растения. Как помочь иммунной системе.
• Сорняки, пряности, вкусы и сезоны. Ядовитые растения.
• Старинные методики травничества. Советы бабушки Ненилы.

Лекарственные растения. - видеофильмы: 2022 - Растения Южного Урала - Весна 2022 - Лето 2022
2023 - Лекарственные растения  (Амарант, вероника, душица, икотник, кипрей)  - Лекарственные растения  (Купальница, калужница, лапчатка, лëн, полынь)  - Лекарственные растения  (Будра, иссоп, манжетка, горечавка, льнянка)
2024 - Лекарственные растения (Медуница, одуванчик, пупавка)  - Лекарственные растения (Сирень)  - Лекарственные растения (Малина)
2025 - Лекарственные растения (Ромашка)  - Лекарственные растения (Барбарис, живучка, конский каштан)  Семейства цветковых растений - Семейства цветковых растений Ароидные Семейство растений Ароидные Ароидные - антивирусные растения Барбарисовые Бурачниковые        Семейство Бурачниковые        Бурачник лекарственный или Бораго        Бораго - огуречная трава        Бруннера        Медуница        Незабудка        Окопник        Оносма        Чернокорень Мальвовые      Семейство Мальвовые      Алтей лекарственный      Бамия      Гибискус      Лесная мальва      Липа      Хатьма      Хлопчатник      Штокроза   Бобовые     Чина     Сочевичник весенний

Информация о материале

Категория: Общие материалы

Опубликовано: 18 мая 2021

• Хранительницы семейного очага, наши прапрабабушки умели все, что росло рядом, использовать для нужд семьи. Самим поесть, скотинку покормить, здоровье поддержать. Умение врачевать, сохранять здоровье семьи высоко ценилось в каждом роду, а накопленные знания передавали из поколения в поколение.
• Сегодня наша жизнь значительно ускорила свой темп, поликлиники взяли на себя задачу поддержания здоровья в пределах нормы, но со временем выяснилось, что химические таблетки и пилюли не всегда делают нас здоровыми.
• Даже самый современный человек ищет природные лечебные средства, хочет думать и принимать решения самостоятельно, причем не только в профессиональном плане! Хочется уметь многое делать своими руками: уходить в дальний лес, приносить полную корзину отборных грибов, возиться с ними, пусть это долго и хлопотно, но зато потом угощать домашних маринованными маслятками собственного изготовления.

Или собрать и насушить трав, чтобы зимой добавлять в чай луговые запахи, а чуть проявившуюся простуду снимать в течение 1–2 дней взварами из лесных ягод.

И снова пошли в ход бабушкины рецепты: профилактика становится главным условием здоровья, которое поддерживается с помощью ходьбы босиком зимой и летом, хотя бы в пределах собственной квартиры, применения трав в домашнем обиходе, создания для себя, друзей и близких чего-то доброго своими руками. Достичь в любом из этих дел профессионального мастерства — таинство гармонии, соединение разума и ощущений воедино.

 1. Что посадить на аптекарской грядке

• Как вырастить лук-порей
• Витамины с грядки сорняков на стол

 2. Хозяйке на заметку

• Первая помощь при ожогах
• Советы бабушки Ненилы. Ожоги
• Прострел в пояснице
• Цветная диета
• Июльская тетрадка бабушки Ненилы

3. Копилка бабушки Ненилы